手胖怎么减最快最有效（手怎么瘦最快最有效的方法）

步骤/方式1

1、石头、鸡爪、布：尽量做到最大极限，重复10次。

步骤/方式2

2、按压手指：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指，以按压的手法进行拉伸。

步骤/方式3

3、按摩虎口：找到一直手的虎口位置，用另一手向上推并且按压，重复20次。

步骤/方式4

4、拉伸关节：用食指和中指夹住一根手指，从手指根部向外拔，适当加力拉伸，重复20次。