主要包括：
1.准确度：由于投篮动作的复杂性，需要准确掌握力量和角度，以确保投篮的准确性。
2.稳定性：在投篮过程中，保持身体的平衡和稳定非常重要，因为稍有偏移可能会导致投篮偏离目标。
3.节奏感：投篮需要具备良好的节奏感，以确保动作的流畅和连贯性，否则会影响投篮的效果。
4.心理压力：比赛中的压力可能会对投篮造成影响，需要保持冷静和自信，才能在关键时刻完成精准的投篮。综上所述，一段式投篮的难点需要综合考虑技术、身体控制和心理因素。
一段式投篮是指距离篮筐较远，在投篮动作中需要产生较大的力量和速度，并经过较长的投篮距离。这种投篮方式相对于近距离的投篮来说，存在一些难点：
1. 力量和速度控制：由于需要产生更大的力量，投手需要在投篮动作中充分利用身体的力量和灵活性来产生出足够的动能。同时，与速度相关联的是节奏感和时机选择，需要准确掌握投篮时机，使得力量和速度在合适的时间得以释放。
2. 技巧调整：在远距离投篮中，由于距离远、弧线高，球的轨迹更受外界影响。因此，投手需要根据不同位置、距离、角度及环境因素等综合考虑，并调整自己的出手姿势、角度和力量等技巧要点。
3. 精确度要求：远距离投篮对精确度有着更高的要求。球员不但要通过视觉判断准确定位目标，还需考虑风速、防守压力等外界因素对球飞行轨道产生的影响，并进行实时调整，以确保投篮命中率。
4. 疲劳和耐力：远距离投篮需要更多的力量和能量，因此对球员的体能要求更高。长时间的训练和比赛可能导致疲劳，影响投篮表现。
