行进间单手低手投篮教学如何突破重点难点(如何解决行进间低手投篮重难点)

行进间单手低手投篮教学如何突破重点难点(如何解决行进间低手投篮重难点)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-25 06:10:43

行进间单手低手投篮教学如何突破重点难点

行进间单手低手投篮动作要领:

1、步法与行进间单手肩上投篮相同;

2、举球至右侧前上方;

3、单手托球,手心向上,手臂向前上方伸展;

4、用手指上挑的动作,使球向前旋转投向篮球。

“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时,最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下,运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。

动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接球后要继续加快速度,向前上方起跳,左脚起跳,右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮。

扩展资料:

行进间双手低手投篮动作要领:

1、步法与行进间单手低上投篮相同;

2、举球至身体前上方;

3、双手持球,前臂外旋,掌心向上,向球篮方向伸展;

4、用双手手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮。

行进间单手肩上投篮动作要领:

1、右脚向前跨出时接球;

2、接着左脚迅速起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至右侧上方;

3、腾空后,上体稍后仰,当身体接近最高点时,右臂伸直;

4、用手腕前屈和手指力量将球投出。

参考资料来源:

首先选择投篮点(正面还是侧面),其次判断起跳距离(选择起跳点);并保持一定的水平速度(注意手臂与腰腹的协调).

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