投篮训练为什么调高篮筐（投篮时怎么适应不同高度的篮筐）

主要原因有以下几点：

训练专业性：篮球运动员的身体素质和技巧要求很高，而调高篮筐能够帮助他们更专注于正确的投篮姿势，提高投篮的稳定性和准确率。

增强肌肉记忆：通过调高篮筐，运动员可以更加注重正确的基本功和技巧，加深对正确投篮姿势的记忆，形成肌肉记忆，从而提高投篮水平。

降低难度：在训练中降低篮筐的难度，可以帮助运动员更好地掌握基本技巧，理解投篮动作，从而在实战中更好地应对高难度的投篮挑战。

调高篮筐是为了增加投篮的难度和挑战性。当篮筐较低时，投篮变得相对容易，球员可能会依赖篮筐的高度来命中投篮。

然而，通过调高篮筐，球员需要更准确地控制投篮力度和角度，提高投篮技术和准确性。

这种训练方法可以帮助球员在比赛中面对更高的篮筐时更有信心和能力得分。

此外，调高篮筐还可以增强球员的上肢力量和垂直跳跃能力，提高整体身体素质。总之，调高篮筐是为了挑战球员，促进他们的技术和身体素质的全面发展。