早饭吃多好还是少好（早餐是吃好还是不吃好）

对于早餐的大小，应该根据个人的需要和喜好进行调整。如果您是一个活跃的人，需要更多的能量来支持您的日常活动，那么吃得稍微多一些可能是合适的。

另一方面，如果您不那么活跃，或者您的身体对食物产生反应，那么吃得少一些可能更好。

早饭吃多好。
因为早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助我们补充身体所需的能量和养分，提高身体代谢率，促进新陈代谢。
如果早餐摄入不足，可能会导致体力不支，影响工作和学习。
当然，也不能吃得过多，建议适量搭配蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果以平衡营养。