对于早餐的大小，应该根据个人的需要和喜好进行调整。如果您是一个活跃的人，需要更多的能量来支持您的日常活动，那么吃得稍微多一些可能是合适的。
另一方面，如果您不那么活跃，或者您的身体对食物产生反应，那么吃得少一些可能更好。
早上吃的少好，因为早上我们的身体器官还没有完全舒展开，尤其是胃，少量的实物有助于器官的消化，俗语说的好早餐吃少
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