女人减脂最快的方法（怎么减脂最快最有效 女生）

最快的方法就是控制饮食，坚持运动锻炼加调整作息。特别是控制饮食方面，最基本就是要少量多次，多吃蔬菜，少油少盐。运动锻炼就要有氧运动加无氧运动结合。睡眠方面保持至少每天七个小时睡眠。