普通人健身为什么不能练腿（为什么一般人健身不练腿）

普通人健身可以练腿，但是需要注意以下几点：

1. 初学者不宜过度练习腿部肌肉：对于初学者来说，腿部肌肉比较难以掌握，容易受伤。如果一开始就过度练习腿部肌肉，可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤等问题。

2. 注意适度休息：腿部肌肉的训练需要耗费大量的能量和氧气，因此需要给身体足够的休息时间来恢复和修复肌肉组织。

3. 注意正确的训练方法：在练习腿部肌肉时，需要注意正确的姿势和方法，避免造成不必要的伤害。

4. 综合训练：如果想要获得更好的效果，需要将有氧运动和力量训练结合起来进行综合训练。这样可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，同时也可以增强肌肉力量。

总之，普通人健身可以练腿，但需要注意适度休息、正确训练方法和综合训练等方面的问题。