一般早晚是奶昔最佳的减肥时间，早上喝一杯会帮助排出身体的垃圾，晚上一杯奶昔也会帮助进行消化，很好的去调理身体。比如脂20减肥奶昔可以选择一天三餐来吃。减肥期间还是建议按照说明来吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉类也少吃，适量的吃蔬菜水果，晚上睡觉之前2小时不可以吃东西，早晚服用期间3小时之内建议不要服用主食。
只需要选择早上或者晚上代餐就行可以了，饱腹感强，其余餐正常吃
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每天都要好好爱自己的说说（好好爱自己的简短说说）
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人生不易好好爱自己的文字说说（好好爱自己的简短说说）
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