一个月不吃晚饭能瘦5到10斤
一个月不吃晚饭减重的量因人而异,根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量,综合算下来一般能减重4~6斤,部分人可减重10斤左右。但是,减肥应采用科学健康的减肥方法,不建议通过节食减肥。
一个月不吃晚饭可以瘦5斤。不吃晚饭坚持一个月大多能瘦5斤左右,瘦身不能单纯依靠节食来控制,有时容易反弹,适当的运动,如慢跑、跳绳、游泳。减体重总体能量消耗来减体重。
一个月不吃晚饭能瘦5到10斤
一个月不吃晚饭减重的量因人而异,根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量,综合算下来一般能减重4~6斤,部分人可减重10斤左右。但是,减肥应采用科学健康的减肥方法,不建议通过节食减肥。
一个月不吃晚饭可以瘦5斤。不吃晚饭坚持一个月大多能瘦5斤左右,瘦身不能单纯依靠节食来控制,有时容易反弹,适当的运动,如慢跑、跳绳、游泳。减体重总体能量消耗来减体重。
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