一天吃几个芒果合适（一天可以吃10个芒果么）

一个，一般来说，一个成年人每天最多可以吃2-3个芒果。因为芒果含有丰富的糖分，如果一天吃太多，会对身体造成负担，影响身体健康。

正常情况下，人体每天需要摄入各种营养物质，每天大概摄入2~3个芒果，不仅可以满足人体的营养需求，而且可以补充人体的微量元素，有利于人体健康。

芒果含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、粗纤维碳水化合物等营养成分，食用后可以增加饱腹感，不容易被肠胃消化吸收。