好。
两个茶叶蛋的蛋白质含量能够满足一个成年人半天的能量消耗，但是多吃茶叶蛋不容易消化吸收，在这里我还是建议吃一个茶叶蛋，外加一杯牛奶或豆浆，这样更有助于消化吸收
不好。茶叶蛋不是白煮蛋。它含有卤水 盐分过多。还含有多种调料 茶叶 这种物质经长时间的熬制会有亚硝酸盐生成 一天吃一个 或者不吃
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