减脂期可以吃西梅吗（西梅一天吃几个最好）

1 可以吃
2 西梅中含有较少的糖分和热量，同时富含膳食纤维和维生素，有利于减脂和增加饱腹感，适量食用可以帮助减重。
3 当然，在减脂期还是需要注意食用量和搭配，不能过量食用或与高热量食物同时食用。
最好在正常的饮食计划中添加适量的西梅。