这样看你的年龄、中饭晚饭吃的什么、以及每天的运动量。你光说早上吃这些,中饭晚饭照常吃,你想达到减肥的效果不太可能。你达到一定的运动量,即使你的饮食不改变,也会瘦。如果你年纪很小,你通过合理的节食,不运动也会瘦个几斤,直到瓶颈期。不过只是体重上的,体型上的还是需要适当运动。如果你年纪超过了25.代谢变慢了。只靠节食也很难瘦下去了。另外再多说一句。不要想着怎么吃能瘦。说句忠告。吃什么都胖。不吃才能瘦。
这样看你的年龄、中饭晚饭吃的什么、以及每天的运动量。你光说早上吃这些,中饭晚饭照常吃,你想达到减肥的效果不太可能。你达到一定的运动量,即使你的饮食不改变,也会瘦。如果你年纪很小,你通过合理的节食,不运动也会瘦个几斤,直到瓶颈期。不过只是体重上的,体型上的还是需要适当运动。如果你年纪超过了25.代谢变慢了。只靠节食也很难瘦下去了。另外再多说一句。不要想着怎么吃能瘦。说句忠告。吃什么都胖。不吃才能瘦。
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