晚饭只吃青萝卜会瘦吗（一天三顿吃青萝卜能减肥吗）

会瘦。

热量很低，因此食用青萝卜有助于减肥，但是只是食用青萝卜不能判定减肥效果如何。

青萝卜是日常食用的蔬菜之一，100g青萝卜热量大约为18kcal，含糖量为2.8g，蛋白质为0.4g，比洋葱、南瓜、土豆、胡萝卜、番茄、菜花热量都低，因此青萝卜适合减肥的人食用。

1、晚上只吃青萝卜能瘦

2、青萝卜也是减肥期间最主要的营养物质来源之一，因为减肥期间需要特别控制脂肪和热量的摄取，而青萝卜的热量和脂肪都是很少的，而且还蕴含有丰富的维生素和其他营养物质

3、不过也不能只吃蔬菜，平时还得补充其他的食物来维持营养的平衡