增加蛋白质会瘦得快吗(为什么补充蛋白质身体反而会瘦)

增加蛋白质会瘦得快吗(为什么补充蛋白质身体反而会瘦)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-30 00:59:33

增加蛋白质会瘦得快吗

蛋白质对减脂一般是有好处的。

蛋白质通常能够增加饱腹感,也可以抑制食欲,蛋白质并不会转化为脂肪在体内囤积,因此在减肥期间适当吃些蛋白质对减脂有一定好处,但在减肥期间也要避免饮食过于担心,以免导致营养不良,平时还可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果。

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