生地瓜热量（白地瓜热量高还是米饭高）

生红薯的热量较低，每一百克的生红薯（红心）能够为人体提供约86千卡的热量，所以即使是减肥人群也可以适量食用。 生红薯属于一种常见的食物，其中主要能够为人体提供热量的营养物质为碳水化合物。相对于传统主食，其纤维素含量较高，可以提供饱腹感，所以即使是减肥人群也可以适量食用。