米有多少种.那种最有营养(米的营养成分哪种多最好)

米有多少种.那种最有营养(米的营养成分哪种多最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-12 14:34:26

米有多少种.那种最有营养

五谷杂粮中的米类,是人们日常生活的必须品,在米类家族里,最有营养价值的就是黑米,虽然人们不会大量的使用黑米,但是,能在日常生活中,经常的使用一些,营养价值就能提现出来。所以,在米类家族中,黑米是营养价值最好的品种。

大米、小米、黑米、薏米、糯米和糙米营养成分丰富,其中都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2以及钾、磷、镁等丰富的矿物质

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