脸很多肉 要怎么瘦下来（脸上多肉可以通过减肥改善吗）

第一、控制饮食，主要需要求美者少喝或者不喝冷饮，避免进食高热量、高脂肪的食物。

第二、增加运动量主要指的是进行全身的有氧运动，如游泳、慢跑、爬山等，也可以加速机体的新陈代谢速度，促进全身，包括面部脂肪的代谢。

脸上很多肉应该是一个大胖子，需要全身减肥，平时多运动，特别要注意控制饮食，吃饭七分饱，不要暴饮暴食，拒绝甜食和饮料，只要减肥成功脸上的肉自然也就瘦下来了。