20几岁的女生该如何戒糖（大学生戒糖的最佳方法）

女生抗糖正确方式是：

1、在饮食过程中合理搭配蛋白质、脂肪、碳水的比例，多吃蔬菜。

2、坚持良好的生活习惯，保持少吃加大量运动，多喝温水，减少一切热量高的饮料。

3、减少含糖量高的食物和饮料，比如：馒头、面条、蛋糕、甜点、各种碳水饮料、各种奶茶等。

每天想想自己的身体健康状况，为了对自己的身体负责，必须要戒糖了，多吃点蔬菜水果，时间久了就习惯了，不想吃糖了，想吃蔬菜水果了