女生在来例假的时候,身体是处于一个比较虚弱的状态,情绪也会有很大的波动,月经期间最好多吃一些蔬菜,比如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等,这些蔬菜都会有利于身体内毒素的排出,也可以吃一些红枣、木耳等补血的食物,月经期间尤其要注意不能吃生冷刺激的食物,不要过度劳累。
女生在来例假的时候,身体是处于一个比较虚弱的状态,情绪也会有很大的波动,月经期间最好多吃一些蔬菜,比如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等,这些蔬菜都会有利于身体内毒素的排出,也可以吃一些红枣、木耳等补血的食物,月经期间尤其要注意不能吃生冷刺激的食物,不要过度劳累。
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