女生姨妈期适合吃什么菜(女生姨妈来了吃什么菜比较好)

女生姨妈期适合吃什么菜(女生姨妈来了吃什么菜比较好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-30 01:13:42

女生姨妈期适合吃什么菜

1、可以多吃点白菜,生菜,紫甘蓝,油麦菜以及白萝卜,西红柿,菜花,韭菜,芹菜等含有维生素,氨基酸以及膳食纤维都是比较高的,可以补充月经期间所丢失的营养物质,但是在吃的时候一定要做的比较熟一些。

2、月经期间也可以多吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶都可以补充月经期间所需要的营养物质。同时要注意保暖,多穿点衣服避免着凉,也可以喝点红糖生姜水

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