如果你发现自己的论文跑题了，可以考虑以下几点：
1. 重新审视你的研究问题和目的，确保它们与你所写的内容一致。
2. 检查你的文献综述和方法论部分，确保它们与你的研究问题和目的相符。
3. 重新组织你的论文结构，将与研究问题不相关的内容删除或调整位置，以确保你的论文紧密围绕研究问题展开。
4. 在修改论文之前，先向导师或其他专业人士咨询，听取他们的意见和建议。
5. 仔细审查你的论文，确保没有任何错误或拼写错误，这可能会使你的论文看起来更加离题。
最重要的是，不要放弃。即使你的论文跑题了，你仍然可以通过认真的修改和努力来挽救它。
如果论文跑题，可以尝试进行以下步骤来解决问题：
1.重新审视论文主题和研究问题，确保与论文题目和要求相符合。
2.检查论文中的段落是否有逻辑性，并且是否符合论文的主题，如果不符合，需要进行修改。
3.重新审视论文的结构，确保每部分的内容相符合，并且与主题和研究问题相关。
4.寻求导师或同行的帮助，让他们审阅论文，给予意见和建议。
5.在修改论文前，可以先将草稿提供给别人审阅，获取他们的意见和建议，然后再对论文进行修改和完善。 总之，面对跑题的论文，需要重新审视论文的主题和研究问题，进行适当的修改，并且寻求他人的意见和建议，最终提高论文的质量和准确性。
