多吃烤红薯有好处吗（天天吃烤红薯的好处和坏处）

对于减肥的人来说可以把红薯当主食吃，因为红薯有饱復感能抵饿。也属粗粮，对人体还很有利无害。还含有多种维生素和矿物质。老少皆宜。

烤红薯的营养成分较高，含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及纤维素和果胶，日常生活中，人体适量吃烤红薯，可以起到补充营养的作用。