跳绳多长时间可燃烧脂肪（跳绳多少分钟开始燃烧脂肪）

30分钟到40分钟左右。具体要根据个人的情况来定，由于每个人体质有所不同，燃脂效果会产生差异。

跳绳是比较常见的有氧锻炼的方式，通过运动的方式，可以消耗身体上面热量和脂肪，达到比较好控制体重效果，每次跳绳时间应该坚持40分钟以上，适当的跳绳能促进脂肪的燃烧，可以达到比较好控制体重效果。