每天晒背有什么好处和缺点（晒背一个小时有什么好处）

好处:背部晒太阳的益处，首先就是加快血液循环促进钙的吸收。其次是提高免疫力促进身体的抗病能力。

坏处是坐久了颈椎腰椎不好。