为什么午觉容易做梦晚上却不会（为什么中午午休频繁做梦）

中午睡觉容易做梦，睡觉之前的上午进行了长时间的脑力劳动，使大脑处于一种比较活跃的状态，刺激大脑皮层细胞，会导致梦境的出现。

中午睡眠的时间比较短，不够进入一种深层的睡眠，对梦境的记忆比较清晰，也容易做梦。中午睡眠的场所与晚上不同，中午是白天环境比较嘈杂，而晚上比较安静，所以晚上不会做梦。

午觉容易做梦有以下几点，一是过度劳累导致的，前一晚没有睡好，第二天早上又要去上班，精神处于紧绷状态，短暂的午觉虽然会使肌肉暂时放松，但会使得大脑变得十分活跃，所以就会出现做梦这种现象。

二是周围环境影响的因素，如果一个人身处嘈杂的环境休息，周围的声音会逐渐麻痹我们的听觉，即使自己睡着了，也会被声音感扰，会使自己做一些紧张的梦。

其实，良好的休息是解决睡眠多梦的方法，给自己定一个闹钟，规定好作息时间。