钙元素最多的食物（钙高的食物排行榜）

牛奶和奶制品是钙元素含量最高的食物之一。其他富含钙元素的食物还包括豆类、鱼类（如鲑鱼和鳕鱼）、黑芝麻、坚果（如杏仁和花生）、骨头汤和酸奶等。