含钙最多的食物（最补钙的十大食物排名）

芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。营养价值非常的高，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

芝麻酱它还含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。