400卡路里等于多少脂肪（400卡路里消耗多少脂肪）

400卡路里约等于45克脂肪。这是因为1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量，所以400克卡路里的脂肪大概在45克。要合理饮食，可以防止身体肥胖，平时需要合理的参加体育锻炼，可以燃烧全身热量。除了控制饮食，运动也很重要，可消耗多余能量。这样可以达到良好的瘦身效果，有利于缓解脂肪含量偏高和身材肥胖的情况。