红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊(红豆薏米粥怎么熬得浓稠)

红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊(红豆薏米粥怎么熬得浓稠)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-28 12:33:31

红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊

红豆薏米粥将薏米,红豆,莲子洗净,在碗里用水浸泡3小时,倒入锅里,加入适量水,大火烧开,小火煮70分钟,即可煮烂。

红豆薏米粥的做法:

主料:薏米200克,红豆100克,莲子20克。

辅料:糖桂花适量,蜂蜜适量。

制作过程:

1、红豆去杂质洗净泡发三小时。

2、莲子泡发去芯。

3、薏米去杂质洗净泡发三小时。

4、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。

5、放入莲子再煮40分钟。即可。

6、放入适量糖桂花拌均匀。

7、等粥温热时放入蜂蜜即可。

8、出锅。盛入碗里,即可食用。

【功效】主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

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