1.跳绳：跳绳是一种简单易行的运动，可以帮助增强心肺功能和提高身体协调性，同时还可以刺激骨骼生长，促进身高增长。
2.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，同时还可以增强心肺功能和提高身体协调性。在水中运动还可以减轻身体的重量负担，有利于骨骼生长和身高增长。
3.篮球：篮球是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，尤其是腿部肌肉。在比赛中需要频繁跳跃和奔跑，可以刺激骨骼生长，促进身高增长。
4.瑜伽：瑜伽是一种柔和的运动方式，可以帮助缓解压力、改善睡眠质量、提高身体柔韧性和平衡能力。通过瑜伽的练习，可以促进内分泌系统的平衡，有利于身高的增长。
5.跳舞：跳舞是一种有趣的运动方式，可以锻炼身体各个部位的肌肉，提高身体协调性和灵活性。在跳舞的过程中，需要频繁地进行跳跃和转动等动作，可以刺激骨骼生长，促进身高增长。
需要注意的是，运动虽然对身高增长有帮助，但并不是唯一的因素。除了运动之外，还需要注意合理的饮食、充足的睡眠和良好的心态等方面。同时，在进行运动时也需要注意安全，避免受伤。
跳绳
跳绳是一项很好的刺激发育期少年长高的运动。因为跳绳时两脚跳跃，两腕旋转，肩，腰，臀部，大腿，小腿直至脚部等各个关节都可以参加活动，血液循环，全身可以得到充分的氧气和营养物质的反应，同时对下肢骨骼有一定压力，也可以刺激和骨骼的生长，帮助长高。
