青少年做什么运动长高（青少年做哪些运动可以长高）

青少年时期是人体身高增长的关键时期，适当的运动可以促进骨骼生长和发育，有助于长高。以下是一些适合青少年的运动，有助于长高：

篮球：篮球是一项全身性的运动，可以促进骨骼、肌肉和关节的发育，同时还可以增强心肺功能和身体协调性。

足球：足球是一项团队运动，可以增强青少年的体质和团队合作精神，同时还可以促进骨骼的发育。

游泳：游泳是一项全身性的运动，可以增强心肺功能和肌肉力量，同时还可以促进骨骼的发育。

跳绳：跳绳是一项简单易行的运动，可以促进下肢肌肉和关节的发育，同时还可以增强心肺功能和身体协调性。

瑜伽：瑜伽可以帮助青少年放松身心，缓解压力，同时还可以增强身体柔韧性和平衡性，有助于长高。

除了以上运动外，青少年还应该注意饮食均衡、充足的睡眠和良好的心态等方面，以保持身体健康和心理健康。同时，如果青少年有生长发育方面的疑问或问题，应该及时咨询医生或专业人士的建议。