20分钟左右。
每个人的体能不同,跳绳1000下所用的时间不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分钟跳绳200下计算,每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。如果1000下需要5分钟的话,因此,跳绳1000下大概可以消耗105卡路里。
要跳绳1200下,1000卡需要跳1200绳。
原因如下:
跳绳20~30分可以消耗1000千焦热量,20~30分钟也就1200个左右。
20分钟左右。
每个人的体能不同,跳绳1000下所用的时间不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分钟跳绳200下计算,每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。如果1000下需要5分钟的话,因此,跳绳1000下大概可以消耗105卡路里。
要跳绳1200下,1000卡需要跳1200绳。
原因如下:
跳绳20~30分可以消耗1000千焦热量,20~30分钟也就1200个左右。
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