每天跑1万步30天能瘦多少斤(每天2万步一个月能瘦几斤)

每天跑1万步30天能瘦多少斤(每天2万步一个月能瘦几斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 08:13:43

每天跑1万步30天能瘦多少斤

每天坚持走1万步,那么30天能瘦的斤数。也是跟这个人的基础体重有关系的,如果一个人本身体重比较瘦的话,可能走了30天,这样去坚持也瘦不下来。但是如一个人体重偏胖的话,这样坚持30天可以瘦5~10斤。

每天跑1万步坚持30天是能起到减肥效果的,我来淡一下我的体会,我在今年3月份春天季节开始坚持,经过一个月下来每天跑1万步,对我身体有明显的减肥效果,通过一个月坚持努力每天跑1万步,我已经瘦了5公斤,身体体能有明显的加强,深度睡觉时间也加长了。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.