每.天走10000步坚持一个月能减多少斤（每天2万步一个月能瘦几斤）

以下是我的回答，每天走10000步坚持一个月，能减多少斤取决于多个因素，包括个体的基础代谢率、饮食习惯、运动的强度和频率等等。

一般来说，每天走10000步可以消耗大约300-500卡路里的能量，这相当于减少0.5-1公斤的脂肪。但是，减重的效果不仅仅取决于运动的强度和频率，还需要配合合理的饮食和良好的生活习惯。因此，建议在坚持走路的同时，注意控制饮食，保持良好的作息习惯，才能达到理想的减重效果。

每天走10000步是一种很好的健身方法，但它并不是一种直接的减肥方法。实际的减肥效果取决于个体的基础代谢率、饮食习惯和其他运动量。

一般来说，每天走10000步可以增加体力消耗，有助于焚烧热量，从而帮助减肥。如果结合合理的饮食，一个月可能能减掉1-2斤左右的体重。但要注意，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行，不能单凭一种方法就期待立竿见影的效果。