我太爱吃面包 怎么办 变得好胖 怎么戒掉（怎么改掉吃面包的习惯）

　　太爱吃面包戒掉的方法有：　　下次当再想吃那种面包时，记得对自己说，我已经下定决心戒掉它了，不要再去想吃它了。想象已经用碎纸机将你想吃那种面包的欲望粉碎。同时，要在内心积极想象，在这样做之后，在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。　　减肥正确的方法是：控制饮食，少吃肥，油，含热量高的食物。同时，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食。