游自由泳的时候，双脚打水的动作，是把脚伸直，脚尖向前，稍微绷起来一些。用脚背上下打水，始终保持一个频率，不要过快，也不能太慢。要和手划水配合默契。脚背不要用力绷的太紧，稍微放松一些。绷太紧，就容易抽筋了。动作协调很重要，
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