三岁以内的宝宝是不可以吃红枣的，三岁以上的宝宝可以在家长的监护下进食无核的红枣。红枣内含有丰富的维生素c、钙、少量的铁和锌元素，大龄宝宝适量进食有利于增强抵抗力，但不宜进食过多，以免引起血糖增高和肥胖。
可以吃，但是要在家长的监督下吃，除掉里面的核就可以吃了
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