晚饭一般几点吃合适（晚饭一般约几点吃最合适）

晚饭最好6点前吃好，如果吃的太晚离睡觉时间太近那会容易发胖的，如果下班早建议可以在五点左右吃好，离我们睡觉有段时间，可以保持身材的同时对胃也好！

晚饭一般6-7点吃比较合适，也与生活习性有相关性，吃完晚餐以后尽量能有2-3小时的休息时间，再进入睡眠。晚餐以后，尽量做慢走、散步等活动，不要剧烈运动，有利于减肥。