1 主动意识，保持敏感，关注细节
对外界保持敏锐，平时要有意识地训练自己的观察力“肌肉”，多关注一些重要的细节，注意到事物之间的一些细微差别和变化。
聊天的时候，认真观察对方的表情，语气，语速，眼神，呼吸等等肢体语态，思考对方内心的想法和当下的情绪。
集中注意力在你要观察的事物上，先从整体上来感觉，然后是细节，学会把事物拆解成一个个的小模块，分别去观察每一个重要的节点。
有意识地观察周围的世界，对于一些细节的部分，如果我们不去刻意地提醒自己，就会选择性地无视，大脑也会对周围一些自认为无关的东西自动屏蔽。
比如，观察你身边的人，他们的穿着，长相，表情，然后，闭上眼睛回想，睁开眼睛核对自己有没有记错。
或者找一些生活中细节丰富的物件，观察一分钟，然后拿走，想象看到的细节，颜色，形状，特征等等，同样对照，看看漏掉了什么。
再比如，进入一个新的场景，努力观察周围的环境，然后闭上眼睛，回忆能够想到的所有细节，接着，睁开眼睛对比细节，通过长期的训练，你会发现自己的观察力会越来越敏锐，脑海中的图像也越来越清晰。
转换视角，认真观察，从前面，从后面，从左边，从右面，从不同的维度上去观察。就和画画练习素描一样，切换不同的角度，仔细观察你身边的事物，你会发现一些平时没有注意到的点。
保持平和的心态和情绪，不带偏见，不带主观意愿去观察，感知微妙的变化。因为一旦有了偏见，我们就会忽略一些东西，对一些细节视而不见。
扩大自己的观察视野范围。有的人就只会盯着某一个点，自然格局就大不了。想要发现生活中更多的精彩，视野范围要足够大，看得远，才能获得更多有用的信息。
2 分析解读，由表及里，深入本质
良好的洞察力，离不开优秀的思考能力，逻辑分析能力，能够从现象到本质，挖掘表象背后的逻辑。
避免思维惯性，很多经验和套路有的时候会限制我们的观察力。因此，我们在面对一些新问题的时候，就要忘掉过往，试着从零开始重新思考一遍。
学会解读和分析。分析看到的东西，验证信息，通过一些动作，或者其他的线索来分析和思考求证。
哪怕到最后证明你的结果是错的，也没有关系，你积累了一次思考的经验，后面的分析能力也会越来越好。
注意仔细观察对方的表情，动作，记住说话的内容，思考分析对方的说话逻辑，行为动机，背后的利益关系。
3 关联思考，寻找线索，推理演绎
把不同的信息进行联想关联，把一些重要的细节和其他的地方串联起来，思考分
