儿童午饭营养餐菜谱（中午菜谱大全儿童营养餐）

儿童的午餐是孩子们成长和学习的重要能量来源，为了保证他们的健康成长，我们应该选择具有丰富营养的菜谱。以下是一份适合儿童午饭的营养餐菜谱：

主食：小米粥、糙米饭、全麦面包

蛋白质食物：红烧鸡腿、豆腐炒肉、煮蛋

蔬菜水果：西兰花炒胡萝卜、青豆炒玉米、橙汁

每天的午餐应该包含五大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。同时还要注意搭配食物种类和比例的合理性，确保儿童获得足够的营养和能量。

儿童午饭营养菜谱：

1酸甜菠萝牛肉2：双色花椰菜奶酪汤3：清蒸金枪鱼4：西兰花炒虾仁5：牛肉沫炒白菜6：青瓜丝炒瘦肉7：时蔬猪肉肠8：青蒸鸡翅