玉米的热量是多少(一根玉米的热量相当于多少米饭)

玉米的热量是多少(一根玉米的热量相当于多少米饭)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 21:09:16

玉米的热量是多少

玉米的热量有200-300左右卡路里。

玉米是优良的粮食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其热量较低,在200-300卡路里之间,适合减肥期间食用,可以增加饱腹感,减少其他食物摄入量。

玉米的热量比较低,一般100克玉米的热量大概在70卡左右,玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,如钙铁磷,B族维生素,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动

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