100克玉米热量（100克玉米热量表）

约为 365 千焦或 87 千卡，具体热量会因玉米品种、处理方式等因素而略有差异。
玉米是一种碳水化合物食物，其中主要成分是淀粉，每克淀粉产生的热量为 4 千卡（即 16.7 千焦）左右。
因此，100 克玉米所含的淀粉热量约为 400 千卡（即 1670 千焦），再加上其他非淀粉成分的热值，约为 365 千焦或 87 千卡。
热量是指在食物完全燃烧时所产生的能量，也称为食物的热值。
人体需要能量来维持生命活动，摄入的热量过多或过少都会影响健康。
因此，在日常生活中我们需要适量摄入热量，控制总体热量摄入量，保持身体健康。

100克玉米的热量大约是86千卡。
这是因为玉米中含有大量的碳水化合物，每克碳水化合物的热量为4千卡，所以玉米所含热量相对较高。
此外，玉米也富含膳食纤维和多种维生素，能够为人体提供充足的营养。
除了玉米，各种食物的热量也是不同的，人们在饮食中需要根据自身的需求和体质进行合理搭配，保持营养均衡。
此外，适当的运动和控制热量摄入量也是保持健康的重要措施。