无碘盐的好处有什么（什么人吃无碘盐最好）

吃无碘盐最大的好处是可避免碘摄入过量。

随着生活水平的提高，饮食越来越多样性，正常饮食中摄入的碘元素能满足大部分人的身体需要，所以不需要再食用加碘盐来增加碘元素的摄入，摄入过多会造成碘过量。