高粱面馒头升糖吗（吃高粱面馒头有什么好处和坏处）

任何的食物都有升糖指数，高梁面属于粗粮，他是一种含有丰富的膳食纤维，他的升糖指数相对偏低，所以他适合血糖高的人食用。