平躺勾脚尖抬腿的好处有哪些（躺着抬腿勾脚有什么好处）

1. 促进血液循环：可以疏通经络和增加脚部血液循环，增加骨骼的韧度和弹性。

2. 增强免疫力：可以锻炼大脑和增强免疫力。

3. 增强肌腱力量：可以牵拉小腿后侧肌腱，增强肌腱力量，起到瘦小腿和增加腿部肌肉力量的效果。

4. 缓解失眠：可以帮助调理失眠，在勾脚尖的时候尽量让脚尖向上勾，脚掌朝下，每次保持10分钟左右，就能够很好的起到缓解失眠的作用。