一是要多吃黑豆，黑芝麻，黑米就可以预防掉头发，二是不要让头发在阳光下暴晒，三是不要用梳子用力梳头发，四是不要用劣质的洗发水来洗头发，五是经常用护发素来保护头发。那就是预防掉头发的方法
1、平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，否则很有可能会出现脱发的情况。
2、在饮食上需要添加一些营养比较丰富的食物，比如奶类蛋类和肉类等，能够补充毛囊所需要的营养
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