早上最佳的运动时间是几点(早上锻炼时间是什么时候最好)

早上最佳的运动时间是几点(早上锻炼时间是什么时候最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-09 19:51:42

早上最佳的运动时间是几点

早上锻炼身体最佳时间一般为6点左右。

早上锻炼身体的时间可以根据季节不同而选择的时间点不同,相比较而言,夏季日出比较早,一般选择在6点左右,这时候的空气较新鲜,含氧量比较高,有利于锻炼心肺功能

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