心理学怎么忘掉一个人(心理学忘掉一个人的最好方法)

心理学怎么忘掉一个人(心理学忘掉一个人的最好方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 23:55:22

心理学怎么忘掉一个人

可以借助于分散注意力、专心于自己感兴趣的事务、体育锻炼、朋友倾诉、绘画写作、调整呼吸等具体方式,也可以通过调整认知、改变模式、暴露疗法等思想意识的提升调整。

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